Pilates na Gestação

Todos sabemos da eficiência do Pilates para as pessoas de maneira geral, e que  independente do sexo e idade, todos podemos nos beneficiar com esta técnica.

A matéria a seguir, foi escrita e ilustrada por nossa parceira Nádia Castro, do Studio Nádia Castro, quando estava grávida do pequeno João!!
A matéria é sobre como preparar o corpo para o parto através de exercícios de Pilates.